balancecoaching

 Burnout- und Stressprävention mit begleitendem Einzelcoaching…bc_logo_rgb (640x76)

 … ein erfolgreiches krankenkassenzertifiziertes und -subventioniertes Präventionsangebot zum Thema Stress und Entspannung mit Vorteilen für Sie persönlich und für Ihr Unternehmen

Stress ist eine ganz persönliche Angelegenheit. Immer mehr Menschen erleben Stress, stressbedingte Erkrankungen sind in den letzten Jahren rapide angestiegen. Stress macht krank, er ist Risikofaktor für Herz- und Kreislauferkrankungen, Burnout und Migräne. Um diesen weit verbreiteten Krankheiten entgegenzuwirken, bedarf es alltagstauglicher Stressreduktions- und Entspannungsverfahren und vor allem eines Umdenkens. Daher bietet balancecoaching auch professionelle Begleitung durch Coaching, um Neues nachhaltig in den eigenen Lebensalltag zu integrieren und um Veränderung zur Gesundheit möglich zu machen.

balancecoaching steht für nachhaltige Veränderung, Gesundheit und Erfolg.

Mit balancecoaching wurde eine erfolgreiche Maßnahme mit den Inhalten Selbstverantwortung, Kommunikation und Entspannung als (Präventions)Angebot entwickelt, die Sie in die Lage versetzt, sich selbst nachhaltig in eine gesunde und stabile Richtung zu verändern.

Das Kombinationsprogramm aus Einzelcoaching, Gruppencoaching und Selbststudium mit dem Fokus auf Stressprävention und Entspannung setzt auf 2 Ebenen an:
Sie lernen neue, gesündere Methoden im Umgang mit Stress und Belastung kennen
und
werden befähigt, diese neuen Erfahrungen und veränderten Verhaltensweisen nachhaltig in den eigenen Lebensalltag zu integrieren.

Inhalte des balancecoaching:

Selbstverantwortung Was genau bedeutet Selbstverantwortung und wie wird sie möglich? Finden Sie Ihren Weg, mehr Selbstverantwortung zu leben.

Persönliche Ressourcen Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig und worauf können Sie schon bauen? Lernen Sie sich besser kennen.

Stresstheorie Was genau meint Stress und wie wirkt er auf Körper, Geist und Seele? Lernen Sie, dem akuten Stress präventiv zu begegnen.

Persönliche Stressoren Was genau sind Ihre persönlichen Stressauslöser? Wie erleben Sie Stress? Begegnen Sie dem Stress zukünftig gesünder, um so z.B. Burnout vorzubeugen.

Aktive systematische Entspannung Welche Methoden gibt es zur ganzheitlichen Stressreduktion und aktiven Entspannung? Erfahren Sie mehr – in Theorie und Praxis.

Kommunikation Wie können Sie den Umgang mit anderen Menschen stressfreier gestalten? Lernen Sie die Grundlagen der Kommunikationspsychologie kennen und anwenden. Beginnen Sie damit, schlüssig zu kommunizieren. Stärken Sie Ihre sozial-kommunikative Kompetenz.

Wirkung Wie können Sie Ihre Wirkung in der Kommunikation gezielt nutzen? Lernen Sie, in stressenden Situationen bewusster zu reagieren und sich gezielt zu “entstressen”.

Identität & Rollen Wie gehen Sie mit Stress um? Verstehen Sie Ihr eigenes Stressverhalten im Zusammenhang mit Ihrer Persönlichkeit und gestalten Sie konkrete Schritte in Ihre Zukunft.

Einzelcoaching Gönnen Sie sich Ihr persönliches Einzelcoaching, um individuelle Aspekte Ihrer Persönlichkeit im Umgang mit Stress zu bearbeiten und um nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben möglich zu machen.

Selbststudium  Darüber hinaus erhalten Sie in dieser Zeit Wochenaufgaben zum Selbststudium zu Hause. Diese Aufgaben dienen der Festigung der bisher vermittelten Inhalte und dem Finden neuer Erkenntnisse, die zugleich als Grundlage für die nächsten Einheiten dienen.

Für Antworten und ein individuelles Angebot nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf. Lesen Sie mehr im aktuellen balancecoaching-Flyer (pdf-Datei).

 

 
 
Christel Kautz  ♦  Durlacher Str. 21  ♦  51107 Köln  ♦  Telefon: +49 (0)221 890 34 24  ♦  Mobil: +49 (0)162 612 10 19  ♦  E-Mail: ch.kautz@christelkautz.de